Recomendaciones para Cuidar la Salud Mental de Los Niños.
Mientras acatamos las directrices del Ministerio de Salud, principalmente con el aislamiento social, es importante cuidar la salud mental de niños y adolescentes:
- Hablar con la verdad con los niños acerca de lo que está ocurriendo, de acuerdo a la edad, sin alarmarlos y estimulando la esperanza que vamos a estar mejor.
- Regular la cantidad de información que reciben los chicos diariamente en los diferentes medios de comunicación, para no abrumarlos.
- Si expresan que tienen MIEDO, escucharlos ACTIVAMENTE, validarles sus sentimientos. Cuando compartimos las emociones con la familia y redes de apoyo, nos sentimos más acompañados y aliviados.
- Utilizar la tecnología como recursos de contacto social, utilizando las videollamadas para que los niños conversen con sus pares.
- Podemos explorar en la red videos de cómo divertirnos en casa de forma creativa, utilizando y transformando los recursos que tenemos en casa.
- Mantener rutinas, horarios de alimentación, ejercicio, clases virtuales y MUY IMPORTANTE continuar con horarios de sueño para que los niños y adolescentes puedan descansar.
- Si como adultos tienen preocupaciones en la parte económica, explicarles a los chicos que son tiempos de ahorro y trabajo en equipo familiar.
- Es necesario que los adultos mantengan la calma, para que cuando los niños presenten síntomas de ansiedad, los adultos pueda contener emocionalmente a los más pequeños de la casa de forma asertiva.
- Trabajemos en el vínculo de familia, aprovechemos el tiempo para conocernos, acercar el corazón y apoyarnos mutuamente. Juntos es mejor✨
#quedatencasa #saludmental #coronavirus #niños #adolescentes #psicologia
💪🏼♥🌈🌻💫🧠
MPsc. Sadie Steele Especialista en Psicología Clínica
Tel. 2226 2111
Consultorio: 250 metros Este de la Entrada de los Cajeros Automáticos del Hospital Calderón Guardia, segundo piso, consultorio #1.
